🥣 Recettes Thermomix
Man’ouché au Zaatar

Man’ouché au Zaatar

👤 Par Lisa 🥄 Prépa : 20m 🔥 Cuisson : 2h 10m ★ 5.0/5 (10 avis)
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Portions : 6

Étapes de préparation

Étape 1

Mettre 3 cuillères à soupe de graines de sésame blanc dans une poêle dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Graines de sésame blanc - 3 cuillères à soupe, Graines de cumin - 1 cuillère à soupe
Étape 2

Faire chauffer la poêle et y faire griller à sec les graines quelques minutes.

Ingrédients : Graines de sésame blanc - 3 cuillères à soupe, Graines de cumin - 1 cuillère à soupe
Étape 3

Réserver.

Étape 4

Mettre 1 cuillère à soupe de graines de cumin dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Graines de sésame blanc - 3 cuillères à soupe, Graines de cumin - 1 cuillère à soupe
Étape 5

Ajouter 1 cuillère à café de graine de coriandre dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Graine de coriandre - 1 cuillère à café
Étape 6
🥣 Gobelet doseur

Ajoutez le couvercle avec le gobelet doseur

Étape 7
⏱️ 3 min 🌡️ 120°C 🌀 Vit 2

Rissoler 3 min/120°C/vitesse 2.

Étape 8

Ajouter 2 cuillères à soupe de thym dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Thym - 2 cuillères à soupe
Étape 9

Ajouter 1 cuillère à soupe d'origan dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Origan - 1 cuillère à soupe
Étape 10

Ajouter 2 cuillères à soupe de sumac dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Sumac - 2 cuillères à soupe
Étape 11

Ajouter ½ cuillère à café de sel dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Sel - 0.5 cuillère à café, Sel - 2 cuillères à café
Étape 12

Ajouter une cuillère à soupe de graines de sésame torréfiée dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Graines de sésame blanc - 3 cuillères à soupe, Graines de cumin - 1 cuillère à soupe
Étape 13
🥣 Gobelet doseur

Ajoutez le couvercle avec le gobelet doseur

Étape 14
⏱️ 10 sec 🌀 Vit 10

Pulvériser 10 sec/vitesse 10.

Étape 15

Ajouter ce qu'il reste de graines de sésame torréfiée dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Graines de sésame blanc - 3 cuillères à soupe, Graines de cumin - 1 cuillère à soupe
Étape 16
🥣 Gobelet doseur

Ajoutez le couvercle avec le gobelet doseur

Étape 17
⏱️ 5 sec 🌀 Vit 3

Mélanger 5 sec/vitesse 3.

Étape 18

Transvaser dans un récipient.

Étape 19

Mettre 300 grammes d'eau dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Eau - 300 grammes
Étape 20

Ajouter 1 sachet de levure de boulanger déshydratée dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Levure de boulanger déshydratée - 1 sachet
Étape 21
🥣 Gobelet doseur

Ajoutez le couvercle avec le gobelet doseur

Étape 22
⏱️ 2 min 🌡️ 37°C 🌀 Vit 2

Chauffer 2 min/37°C/vitesse 2.

Étape 23

Ajouter 500 grammes de farine dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Farine - 500 grammes
Étape 24

Ajouter 1 cuillère à café de sucre en poudre dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Sucre en poudre - 1 cuillère à café
Étape 25

Ajouter 20 grammes d'huile d'olive dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Huile d'olive - 20 grammes, Huile d'olive - 11 cuillères à soupe
Étape 26

Ajouter 2 cuillères à café de sel dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Sel - 0.5 cuillère à café, Sel - 2 cuillères à café
Étape 27
🥣 Gobelet doseur

Ajoutez le couvercle avec le gobelet doseur

Étape 28
⏱️ 3 min 🌀 Pétrin

Mélanger 3 min/vitesse pétrin.

Étape 29
⏱️ 1 h 30 min

Transvaser dans un saladier couvert d'un torchon et réserver dans un endroit chaud pendant 01 h 30 min.

Étape 30
🌡️ 220°C

Préchauffer le four à 220°C.

Étape 31

Dégazer délicatement la pâte et diviser la pâte en 6 à 8 boules en fonction du diamètre que vous voulez donner à vos man'ouché.

Étape 32

Sur un plan de travail légèrement fariné, étalez chaque portion au rouleau en disques de 0,3 à 0,5 cm d'épaisseur.

Étape 33

Disposez-les sur des plaques de cuisson recouvertes de papier sulfurisé.

Étape 34

Mettre 11 cuillères à soupe d'huile d'olive dans le récipient ou se trouve votre zaatar et mélanger dans le bol du Thermomix.

Ingrédients : Huile d'olive - 20 grammes, Huile d'olive - 11 cuillères à soupe
Étape 35

Incorporer soigneusement le zaatar à l’huile d’olive extra vierge jusqu’à obtenir une pâte homogène, légèrement humide, avec une texture proche de celle d’une tapenade.

Ingrédients : Huile d'olive - 20 grammes, Huile d'olive - 11 cuillères à soupe
Étape 36
⏱️ 5 min

Réserver pendant 5 min afin que les saveurs se développent pleinement..

Étape 37

Étaler le mélange zaatar-huile sur chaque disque de pâte en laissant environ 1 cm de bord libre. Le répartir de manière uniforme à l’aide du dos d’une cuillère, en formant de légères vagues typiques du manouché traditionnel.

Ingrédients : Huile d'olive - 20 grammes, Huile d'olive - 11 cuillères à soupe
Étape 38
⏱️ 7 min 🌡️ 220°C

Mettre dans le four pendant 7 min à 220°C. Ajuster de + ou - 1 muntes en fonction de votre four et de l'épaisseur donnée à vos man'ouché.

Étape 39

Déguster les manouchés bien chauds, accompagnés de thé noir libanais, de feuilles de menthe fraîches, de tomates cerises et de tranches de concombre. Traditionnellement, ils se plient en deux ou en quatre, se mangeant à la main comme un petit sandwich oriental.

📝 Mes notes & astuces personnelles

Ajoutez vos ajustements de cuisson, variantes d'épices ou conseils pour cette recette.